Как выжить после развода

Как выжить после развода: советы для женщин

как выжить после развода

Первые 90 дней после развода можно назвать самыми тяжёлыми. Вы впервые за многие годы остались наедине с собой и тяжкими мыслями о причинах разлада в семье. Это состояние Тэмсин Федэл сравнивает с потерянностью. Вы потерялись и не знаете, куда идти дальше, к кому обратиться и как снова начать наслаждаться жизнью. Автор книги «Одна и счастлива» составила для читательниц подробный план действий на первые 90 дней после развода.

1. Начните с перезагрузки в собственном доме

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем муже. Выкидывать или устраивать ритуал сожжения совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали. Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином.

2. Организуйте домашнее пространство

Избавьтесь от хаоса и лишних вещей.

Используйте правила «Каждой вещи — своё место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну из дома». Занимаясь уборкой, ставьте таймер (на час, два или три) и обязательно отдыхайте после сигнала. Не ленитесь делать фотографии до и после — так вы сможете увидеть, что даже точечная уборка работает эффективно.

3. Займитесь собой

Сделайте новую причёску или хотя бы просто обновите стрижку, сходите на маникюр, займитесь спортом. Можно начать с утренней йоги — в Сети миллионы видео с несложными упражнениями. Со временем вы войдёте во вкус и, вполне возможно, в какой-то момент обнаружите себя в спортзале с тяжёлыми весами.

4. Проведите ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад. Новая жизнь — новое меню. Ваш выбор — овощи, фрукты, полезные крупы, нежирное мясо и тёмный шоколад. Пейте чистую воду и ешьте маленькими порциями, когда почувствуете голод.

5. Планируйте занятия на каждый день

В первые месяцы после развода совсем не хочется ничего делать, поэтому заставляйте себя. Запишитесь на курсы, ходите в библиотеку или на выставки. Испытываете приступы тоски в субботу утром? Встаньте пораньше и отправляйтесь на прогулку. Меняйте свои привычки и вырабатывайте новые.

Психологи утверждают, что общение, социальное взаимодействие — один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Изоляция вызывает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем.

6. Прекращайте ныть

Овладейте своими эмоциями — кто кем управляет, в конце концов? Вы — любовь всей вашей жизни. И вы — главный приз. Для снижения уровня стресса используйте приём «банка благодарностей». Поставьте на прикроватную тумбочку красивую банку и каждый вечер кладите туда записку, в которой зафиксирован самый положительный момент дня. В конце года извлеките и прочтите записки.

Этап 2: научиться общаться с бывшим мужем

Общение с бывшим мужем — один из самых сложных моментов в жизни каждой второй разведённой женщины. Трудно удержаться от навязчивых мыслей поговорить с бывшим по душам и всё-таки узнать причины разлада в семье.

В голове постоянно крутятся неприятные мысли: «Я была слишком холодной, или толстой, или некрасивой, или невнимательной, или несексуальной».

Тэмсин Федэл советует не делиться с окружающими мыслями о бывшем муже (особенно негативными), а также придерживаться нескольких простых правил.

1. Не ищите встреч

Веский повод для личного общения — судьба детей. Всё остальное решайте через посредников, знакомых или адвокатов.

2. Не храните его вещи

Всё, что ему нужно, он уже забрал. Всё прочее его не интересует сейчас и точно не заинтересует через год. От вещей желательно избавиться.

3. Не следите за ним в социальных сетях

Удалите его из друзей и не травите себе душу. Сделайте это сразу же после развода.

4. Не рисуйте ложный образ бывшего мужа

Человеку свойственно помнить только хорошее. Отпустите воспоминания хотя бы на какой-то период. Позже, когда раны затянутся, вы достанете эти фотографии и письма, вспомните милые семейные вечера.

5. Не используйте детей как щит

Или как лазейку для получения информации. Не настраивайте детей против отца. Ваши эмоции улягутся, а отношение детей к отцу останется.

6. Не отзывайтесь о бывшем плохо

Это, пожалуй, один из самых сложных советов. Автор книги честно признаётся, что сама грешила подобным. Она не раз ловила себя на мысли, что с удовольствием поминает бывшего мужа крепким словом. Однако не стоит этого делать, особенно в присутствии потенциальных партнёров.

Этап 3: научиться снова ходить на свидания

После развода многих женщин тянет пуститься во все тяжкие, чтобы доказать самим себе («и этому негодяю!»), что они сохранили сексуальную привлекательность для противоположного пола.

Как снова начать встречаться с мужчинами после десятилетий на запасной скамье? Тэмсин Федэл советует придерживаться двух правил.

1. Не ищите идеального мужчину

Ищите того, кто уважает вас уже сейчас, того, кто не откладывает чувства на потом. Того, ради кого хочется вставать по утрам, а вечером нырять к нему в постель и прижиматься под одеялом.

2. Цените свои принципы

Не забывайте — даже ради шикарного мужчины — о том, что важно для вас. Не обманывайте себя, думая о своих потребностях и желаниях. Оставайтесь собой. Если вы подходите мужчине только при определённых условиях: другой цвет волос, вес, привычки и пристрастия — ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Этап 4: научиться строить новые отношения

Часто после развода женщины жаждут занять себя новыми отношениями и готовы буквально раствориться в новом мужчине. Автор книги «Одна и счастлива» честно признаёт, что и сама совершала некоторые из описанных ошибок. Тэмсин Федэл хватило сил взять себя в руки. Бесценный опыт помог ей разработать несколько советов, которые уберегут женщин от разочарования.

1. Будьте самодостаточны

Не унижайтесь. Если он не звонит, вы его не заинтересовали. Других вариантов нет.

2. Соблюдайте дистанцию

Не делайте из мужчины лучшую подружку и тем более жилетку для слёз.

3. Не становитесь мамочкой

Если вы заботились о бывшем муже, приносили ему тапочки и чай в постель, не торопитесь делать то же самое с новым мужчиной. Поймали себя на подобном? Заведите собаку и оставьте мужчину в покое.

4. Смиритесь с его привычками

Бесполезно пытаться сломать и изменить другого человека. Вы оба сложившиеся личности, и если вас напрягает его чавканье за столом, то стоит задуматься, перед тем как съезжаться. Или принимайте мужчину вместе с его привычками, даже теми, которые вас бесят, или расставайтесь.

5. Ищите свободного мужчину

Это действительно очень важно, и здесь не может быть вариантов «почти в разводе», «завтра подаём документы», «живём ради детей». Иначе вы рискуете попасть в ловушку и превратиться в банальную любовницу.

Бонус: как устроить личную жизнь с детьми

Дети не приговор для личной жизни. Главное — правильно организовать свободное время и говорить с чадом. Не забывайте: ребёнок — это ребёнок, он привык считать себя центром Вселенной и вряд ли захочет с ходу делить вас с кем-то ещё. Тэмсин Федэл собрала самые ценные советы о том, как ходить на свидания, если у вас есть дети.

1. Говорите с детьми о своих чувствах

Не думайте, что они малы и ничего не понимают. Дети гораздо проницательнее, чем кажется, и легко угадают, что вы наряжаетесь не просто так.

2. Не лгите о своей личной жизни

Со временем дети узнают правду, но то, что вы им лгали, останется в памяти надолго. И после этого как вы сможете просить у них быть честными с вами?

Сколько бы лет ни было вашим детям, восемь или тридцать восемь, они всё равно нуждаются в подтверждении вашей безусловной любви. Показывайте им недвусмысленно, что никто вам их не заменит.

3. Никогда не ставьте себя перед выбором «дети или личная жизнь»

Тем более не упрекайте ребёнка за то, что посвятили ему свою жизнь, а он вырос и собирается жить отдельно.

4. Просите о помощи

Если вам нужна помощь друзей или родни, не стесняйтесь просить посидеть с детьми или сделать какую-то домашнюю работу. Есть знакомые матери в разводе? Объединяйтесь и помогайте друг другу.

Книга Тэмсин Федэл «Одна и счастлива» — пособие для тех, кто не оправился от развода. Автор даёт советы и рекомендации, основанные на собственном опыте, а также делится секретами стиля и ухода за собой. Если и в вашей жизни наступили сложные времена и вы не знаете, как собрать себя воедино после бракоразводного процесса, рекомендуем обратить внимание на книгу Тэмсин Федэл.

Купить бумажную книгуКупить электронную книгу

Источник: https://lifehacker.ru/razvod/

Святая троица женского одиночества: путь после развода

как выжить после развода

Каждая женщина переживает выход из отношений по-своему. Кто-то грустит, кто-то несется в разгул, а кто-то выбирает самый трудный путь: самоанализ и работу над ошибками.

Вся эта ситуация напоминает мне богатырский камень на распутье. Направо пойдешь — покой потеряешь. Налево пойдешь — себя потеряешь. А прямо пойдешь — со страшным чудищем сразишься.

У меня получилось пройти по каждой «распутной» дороге. Пришлось хорошенько поработать со своим внутренним миром, чтобы найди верный путь. Вам не обязательно узнавать каждую тропинку и закоулок. Как опытный топограф, расставляю опасные значки на карте. Описываю три ситуации борьбы с неожиданным статусом.

Направо пойдешь — покой потеряешь

Сюда входят все стадии проживание грусти, тоски, депрессии, апатии, тихих истерик и повышенной слезливости. Склонные к меланхолии девушки сильно переживают о случившемся. Винят себя, ищут недостатки. Долго и с трудом возвращаются к привычной жизни.

После случившегося может полностью исчезнуть интерес к противоположному полу. Появляется даже физическая неприязнь, тошнота при общении с мужским полом. Все зависит от степени обиды на бывшего партнера. Иногда женщины не в силах простить до конца жизни.

Следовательно, построить новые отношения для них не представляется возможным. У некоторых моих подруг такое состояние длилось около трех лет. Девушки шаг за шагом возвращали себе интерес к отношениям. Учились принимать комплименты и ухаживания.

Прорабатывали свое состояние с психологами.

Быстро переключаются только те, кто был инициатором расставания. Но даже при полном осознании конца возможны минуты слабости и грусти. Вы можете замечать физически похожих мужчин. Реагировать в толпе на идентичный запах парфюма. Слышать мелодии, которые были значимыми только для вас. И многое другое, что связывает с бывшим партнером.

Главное в такие минуты – баловать себя, а не жалеть. Говорить себе, что вы все сделали правильно. Вы заслуживаете счастья, новое платье и вкусный десерт. Наряжайтесь, выходите на любые мероприятия в вашей местности. Не закрывайтесь от течения жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, смотрите кино в общественных местах. Как можно больше проводите времени за пределами вашего дома.

Знаки на пути:

  • Знай меру! Грустим, плачем, рыдаем, но все в меру. И сами, девочки, сами. Не напрягаем подруг, сестер, мам. Один раз допустимо выплакаться в жилетку. Но если вы будете плакать каждый раз, то вас начнут избегать. Не злоупотребляйте близкими. И не будьте жертвой дольше месяца. Поплакали, умылись, накрасили губы и пошли дальше. Никаких слезливых постов в социальных сетях, фото страдающей. Никаких смс ему вдогонку. Если не можешь перестать думать о бывшем, быстро к психологу. Пойми, зацикленность на одном человеке – это ненормально! Избавляйся от этой гадости как от бородавки на видном месте. Тебя это только уродует. А бывшему доказывать, что ты не страус – себе дороже.
  • Освобождайся! Если ты зависима от вещей бывшего, от совместных покупок, и каждая мелочь напоминает тебе о нем – избавляйся. Продавай, отдавай, меняй, выбрасывай. Рамочки от фото, совместно купленный пылесос и т.д. Сделай перестановку, переклей стены, поменяй декор и чашку для чая. Все можно провернуть без максимальных затрат. А вещами еще кому-то помочь. Сделай так, чтобы у тебя не осталось ничего от той жизни, которая тянет назад.
  • Не все мужики сволочи! Если вам попался один недостойный, это не значит, что все мужчины такие. Увы, вы обожглись. Больно, обидно. В голове вопрос: «За что?». Но мы все ошибаемся даже в мелочах. А тут партнера выбрать на всю жизнь. Не отрывайтесь на каждом. Сдерживайте себя. Может, этот симпатичный коллега, с которым вы пересекаетесь на кофе, не так уж и плох. Смотрите на мужчин не через призму бывшего, а как на потенциальных друзей. Сначала просто шутите, как с подругами. А там видно будет.
  • Купи билет! «Я больше никого не найду. Я никому не нужна». Ты действительно так думаешь? По статистике, каждый седьмой мужчина – потенциальный партнер. Просто начни знакомиться через интернет, ходить в людные места, окружай себя новыми знакомыми. Для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет. Поэтому будь активна, общительна и открыта к новым знакомствам. Как минимум, ты проведешь весело вечер, как максимум – встретишь нужного мужчину.

Налево пойдешь — себя потеряешь

Дорога крайностей. Может быть и спортзалом, обостренными зависимостями, беспорядочной половой жизнью.

После разрыва образуется пустота. Та часть жизни, которую занимал партнер, зияет брешью. Как заполнить образованное пространство, каждый решает сам. Но часть девушек в панике приступает к поглощению мужчин, которые обращают на нее внимание. Вступает в контакт с теми, которые хоть на миг способны подарить чувство востребованности, нежности и нужности.

В такой период важен тактильный контакт. Даже не секс, просто прикосновения. Но так как мужчины не согласны только на невинные ласки, подобная ситуация заканчивается половым актом. Главное, не натворить глупостей. Стараться контролировать подобные позывы. Потому что могут случаться необузданные приливы тоски, когда просто хочется обняться с более менее симпатичным незнакомцем.

Такой категории девушек особенно тяжело переживать разлуку на физическом уровне. Возникает болезненное чувство брошенности и желание просто к кому-то прибиться, хотя бы на минуту. Хорошо, если рядом близкие. Тяжелее с таким состоянием справляться самостоятельно.

Тело сводит спазмами и судорогами. Многие девушки предпочитают спать под тяжелыми одеялами, чтобы создать тактильный эффект партнера рядом. Не зря на рынке появились подушки, имитирующие плечо и руку мужчины. Возвращается привычка детства спать с мягкими игрушками и т.

п.

Также женщина может заменять пустоту алкоголем, игроманией, шоппингом, вечеринками. Существуют и относительно полезные крайности. Увлечение спортом, учебой, кулинарией и т.п. В любом рвении главное не переборщить – не уйти от реальности в свой придуманный мир. Бей тревогу!

Прямо пойдешь — со страшным чудищем сразишься

Еще один тернистый путь. В любом случае, на эту дорожку необходимо стать, если планируются новые отношения. Но прежде придется встретиться лицом к лицу с собственной персоной. Признаюсь, не всегда встреча приятна.

Мы годами убегаем от себя, поэтому в итоге получаем не то и не тех рядом. Секрет чудища заключается в том, чтобы не сражаться с ним, а приручить и понять, что оно хочет. А чудище — это мы сами. Если, не взирая на советы окружающих как жить, вы четко сформулируете для себя свои желания, то жизнь начнет налаживаться быстрее. Просто честно без утайки признайтесь самой себе, чего на самом деле хотите.

Забавно то, что наш мозг устроен удивительным образом и склонен к самообману. В голове всплывает голос мамы, подруги, еще пары тройки знакомых. Но проявите настойчивость и заставьте себя сознаться. Ответ: ”Я не знаю”, — не работает. Если сложно докопаться до себя, обратитесь к психологу.

С помощью наводящих вопросов за один или несколько сеансов вы доберетесь до правды. А после просто живите согласно желанию и ладьте с собой. Когда достигнете гармонии с собственными ощущениями, вы почувствуете облегчение. Жизнь начнет подбрасывать нужные контакты, события, шансы.

Обиды отойдут на второй план или даже исчезнут.

Как выжить после развода: стадия первая, установочная

как выжить после развода

Все началось очень грустно: мне 35 лет, у меня двое детей, и я развелась. Мы с мужем прожили семь непростых, но счастливых лет, поэтому мне очень тяжело дались расставание и его выбор не в мою пользу. Я писала ему по ночам, вытаскивала поговорить, обвиняла соперницу, закатывала пару раз истерики детям, пока не проснулась однажды с четким ощущением, что я так больше не могу и что мое отражение в зеркале мне противно.

Понадобилось полтора года для того, чтобы увидеть мир другими глазами, снова почувствовать вкус и запах жизни. На этом пути меня ждали секс во френд-зоне, ремонт, спортзал, психолог, тета-хилинг, сериалы, дейтинг-приложения, море цинизма и переосмысление прошлого.

И прежде всего мне понадобилось много времени для того, чтобы принять простую мысль: если выбрали не тебя, то это не он козел.

Это просто такой выбор, и ничего с ним сделать нельзя (все же не будем брать в расчет криминальные способы сведения счетов с бывшими мужьями – извините, у меня профессиональная деформация, я юрист).

И нет, не случится ничего, о чем девушки в моей ситуации так любят помечтать: не сойдет на человека озарение, не будет он рыдать в подушку по тому, что потерял. Он, скорее всего, просто будет жить своей жизнью, и тебя в ней не будет. Таков мир, и его мы менять не будем – не сдюжим. А вот с самой собой можно сделать много чего.

Смена настроек

Итак, мне 35 лет, у меня двое замечательных детей, есть хорошая работа, есть где жить, машина и дача.

У меня хорошие отношения с родственниками (в том числе с родственниками мужа), не очень простые (а у кого простые?) отношения с мамой, много друзей – и среди них есть мужчины, которым я нравлюсь, и они не прочь иногда поиметь со мной кофе и что-нибудь покрепче.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дали сад далеко от дома что делать

Вот об этом надо всегда помнить, потому что обычно у всех нас к 35+ неплохие вводные для того, чтобы заново построить жизнь и ни за кого не цепляться.

Как, наверное, любая женщина, я прочитала кучу мануалов о том, как вернуть, как не возвращать, как приворожить, как отворожить, как к сердцу прижать и как к черту послать. Я прочитала массу психологических книг (привет, Бриджит Джонс!) – от самых простых до самых сложных. Среди этого чтива была и гора хлама, но были и действительно неплохие книги и блоги.

Что они мне дали? Во-первых, помогли сменить настройки и перестать ждать какой-то манны небесной. Например, того, что она его бросит – нет, не бросит. Или что он в ней разочаруется – нет, потому что это и правда редко бывает. И еще я перестала ждать, что он поймет, какое чудо он потерял.

Просто потому, что не уверена, что я чудо, и я таких мужчин не знаю, чтобы вот они так думали.

Во-вторых, мне очень нравится мысль, которую я нашла у всех этих умных женщин: в мире полно других прекрасных мужчин. Я не знаю, как кого, но вот лично меня эта мысль утешает очень, тем более что Вселенная постоянно транслирует тому подтверждения.

В-третьих, процесс познания сам по себе отвлекает от всего темного и лукавого. Какие-то там формируются нейронные связи и появляются цели (тут я честно скажу, что ставить цели – это круто, но если бы еще хватало силенок их все достигать! А то каждый раз решаешь с понедельника начать новую жизнь, а сама то вина напьешься, то шоколада переберешь).

Ну и, в-четвертых, много читать и выбирать себе то, что по душе, мне кажется более конструктивным занятием, чем слушать парикмахеров и маникюрщиц со сложной судьбой. Вы замечали, что у парикмахеров и маникюрщиц всегда очень много поучительных историй и вообще глубинных знаний о жизни, полученных из источника «А вот одна моя клиентка»? Я замечала. Хотя, конечно, послушать чужие истории тоже интересно и полезно, потому что это учит сопереживанию.

Простые шаги

Все миллион раз писали, читали и знают, что надо себя взять в руки, но мало кто умеет – и вообще это знание теоретическое. Но есть некоторые очень простые действия, которые, как выяснилось, можно сделать сразу и получить результат в два клика.

1. Я начала с того, что удалила субъекта (ну то есть по всем правилам надо сказать «объект» – как «объект чувств», да? Но у нас, юристов, объекты волей не обладают, а тут все-таки муж, хоть и бывший) из всех соцсетей, в настройках оставила ему смотреть только детей и котиков, отписалась от всех страниц и перестала постить свои фотки и грустные стихи.

Прекратила, в общем, подглядывать и надеяться, что кто-то подглядывает за мной. Даже если подглядывает – это ничего, ничегошеньки не значит. Даже если лайкает – не значит. Нет, не собирает он чемоданы, нет, он не плачет о тебе, нет, это песни не для тебя, и новости про детский сад рядом с домом вообще от вредности.

Это сработало: со временем этот странный внутренний наблюдатель, которому предъявлялась жизнь на предмет ее годности после брака, исчез. И «Фейсбук» мой стал бодрее.

2. Затем я жестко ограничила время обсуждений с подругами «этого козла» и возможных техник возвращения козла в родимую гавань. Черная дыра «Скайпа», в которую сыпались бесконечные стенания про невозможность жить без кормильца, сменяющиеся пятиминутками ненависти и бахвальства с обязательной поправкой короны на голове, перестала поглощать рабочее время и постепенно затянулась. Подруги благодарно перекрестились.

3. Потом я стала восстанавливать контур. Ни для кого не секрет, я думаю, что мы в браке немного дичаем, сливаемся с субъектом и сдаем очень много личной территории. Когда субъект уходит, территорию нужно возвращать себе.

Мне потребовалось очень много раз повторять мантру «Я это я, я никому ничего не должна, и мне никто ничего не должен», чтобы наконец осознать: я не чья-то половинка, не часть семейного союза как уникального единения душ с общим бюджетом.

После многократного повторения мантры очень хорошо закрепить результат осознанной тратой небольших (можно и больших, если есть, но обязательно своих) денег на то, что нужно и чего хочется лично тебе. Рефлекс сформирован, и мозг радостно соглашается: самостоятельной быть хорошо.

4. И вот потом придется наступить себе на грудь, вскормившую двоих детей, и вернуть привлекательность, утраченную за годы семейного счастья. Впереди возвращение в большой спорт. А точнее – в большой город, который полон пока чужих и опасных мужчин. В этой истории без возвращения привлекательности и веры в себя ничего не пойдет. Но для начала все-таки пришлось восстановить экологию отношений с бывшим мужем

Источник: http://www.sncmedia.ru/love/kak-vyzhyt-posle-razvoda/

Выжить после развода

Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность.Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми?

Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт?Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений? Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. » Читать дальше Ныряние в любовь как в омут закономерно приводит к разводу Что греха таить, иногда человек входит в брачные отношения, не задумываясь, влюбляется, очаровывается безоглядно, бросается в интимную связь, «как в омут с головой». Причина в большинстве случаев лежит опять-таки в детстве.

И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. Пережить развод будет гораздо тяжелее, если лелеять в себе обиду. На мой взгляд, это проявление болезней человеческой души. Из-за потери традиции в воспитании детей нетерпеливость часто культивируется с самых малых лет.В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли На супруга, или супругу, на судьбу, то есть на Господа Ребеночку всего полтора годика, он тянется к конфете, бабушка дает

Читать дальше Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод Ушла жена. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас.

Читать дальше Развод: тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до конца Три основные причины разводов такие: это синдром эмоционального выгорания, клановые конфликты и неготовность к семейной жизни И вот, прожив 17 лет вместе, имея трёх сыновей, мы принимаем решение развестись.Я его ненавижу, но так больно, что жить не хочется, хотя понимаю, что есть мама, старшая и младшая, им никто не поможет.

Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод. Нужно просто пережить развод, перетерпеть – но не глядя на все пассивно, а работая над собой, переоценивая опыт, переосмысливая жизненные ценности Он пытается все у нас отобрать, хотя все, что он имеет ему дала моя семья..

Пока ты отражаешься только в одном человеке, который видит тебя с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя считает. Читать дальше Нужно сделать всё, чтобы избежать развода Ушел муж. Брак соединяет мужа и жену в одну плоть, развод раздирает эту общую плоть. Но случается, люди попадают в автокатастрофу, заболевают страшными болезнями.

Читать дальше Привычка к страданиям Трудности, тупики, неопределенность — это нормальная, естественная часть жизни. Сейчас я так жалею о том, что мой парень отменил все, рассказал все своим друзьям и родителям обо всем, и сейчас он не хочет говорить со мной.Мы расставались, пытались построить отношения, у меня были другие мужчины, у него женщины, но в голове и сердце был только он.

Читать дальше Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы» Порой нам не хватает решимости поставить точку в истории наших отношений, мы надеемся сохранить семью и тогда, когда это уже невозможно.

Вообще присутствующее где-то в глубине души ожидание, что жизнь должна быть лёгкой и комфортной — это большое заблуждение, которое будет постоянно разочаровывать как не соответствующее реальности Но еще мой духовник мне говорил, что бывают такие ситуации, которые можно исправить только «хирургическим вмешательством».

Но, чтобы пережить развод, мы должны поставить эту точку и начать новую жизнь. Читать дальше Два вопроса о разводе Я считаю, «что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Принимая решение «отсечь» от себя другого человека, надо быть очень-очень осторожным.

Как жить после развода 9 действенных совета — Дневник Успеха

Как правило, когда пара создает семью, они рассчитывают, что заключили союз до конца жизни.К сожалению, в силу самых разнообразных причин семьи распадаются.Как же успокоится и жить дальше после такого предательства? А главное, как выжить самой и поднять на ноги ребенка? Формулировка «выживать после развода» предполагает плохие материальные условия.

Подумайте, что может стать дополнительным источником заработка, помимо скудного материального пособия.Если после развода у женщины остался ребенок на руках, то об одиночестве переживать не стоит. Варианты для тех, у кого материальные проблемы: Сначала поплачьте сколько считаете нужным, выговоритесь.Вы просто человек, отрицательные эмоции нужно выплеснуть, чтобы прийти в чувства.

Этап лежания на диване и размышлений о смысле жизни необходим. Получили эмоциональную разрядку, как в лучших американских мелодрамах, на диване в слезах с ведерком мороженного под душераздирающий фильм и хватит.Вы не для того изменили привычную жизнь, чтобы плакать и грустить, а для того, чтобы радоваться жизни и жить дальше.

Не слушайте никого, вы приняли решение в своей жизни и никому ничем не обязаны.

Как жить после развода. Все делаю ради бывшего мужа. Моя

Общество считает, что разведенную женщину нужно жалеть.От бабушек у подъезда можно услышать грустные слова : «разведенка», «кому она нужна с прицепом» и так далее. Окружите себя успешными людьми, а не подругами, которые смотрят на вас с жалостью.Представьте, что развод — это чистка гнойного нарыва.

Сначала больно, но потом станет легче и наступит очищение, необходимое для нормальной жизнедеятельности.У вас наконец-то появилось свободное время для себя, которого так не хватало в супружеской жизни.Смело можно ходить по кафе, ресторанам, выставкам, магазинам, заниматься спортом, найти новое хобби.

Сделайте все то, на что у вас не хватало времени из-за готовки — уборки.

Статистика поражает: в некоторых странах разводов почти столько же, сколько новых браков.Это значит, что все большему числу людей необходима поддержка после семейных катастроф.Как пережить их и начать новую жизнь после развода?Помогают советы опытных друзей, но лучше прибегнуть к помощи психологов.

Горе легче переносится, когда знаешь, что не только с тобой это случилось, а есть люди, которые с этим справились.Как начать новую жизнь после расставания Даже если жизнь вдвоем становится невыносимой, развод оттягивается по многим причинам: не хочется травмировать детей, страшит разрушение привычного быта, не отпускают привычка и привязанность, общее прошлое.

Со временем попытки исправить ситуацию оказываются безнадежными. А оттягивание развода может представлять уже реальную угрозу.В то же время теплится надежда на возможную новую полноценную жизнь, не хочется тратить душевные силы на изжившие себя отношения. Обычно так случается при измене кого-то из супругов, уходе его из семьи.

В любом случае при крахе семейных отношений оба супруга переживают тяжелый кризисный период. Жизнь после развода у всех проходит закономерные психологические этапы: Пережив эти закономерные психологические фазы после расставания, уже не будете цепляться за прошлое, оглядываться назад. Внешне — мужчины более сдержанно; женщины, как правило, — болезненно.

Некоторые психологи считают, что после развода женщины никогда не обретут прежнее душевное здоровье.Об этом свидетельствуют и факты попыток суицида, и то, что большинство женщин не обходятся без антидепрессантов.

Источник: http://kite.com.ru/semeinoe/vyzhit-posle-razvoda

Как жить после развода в 40 лет и стать счастливым человеком, в чем плюсы и минусы?

Разрыв отношений, потеря семьи являются большим испытанием для женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж. Это событие может стать поводом для длительной депрессии, поэтому важно вовремя принять соответствующие меры. Задаваясь вопросом, как стать счастливой женщиной в 40 лет после развода, следует проанализировать причины расставания и наметить шаги, которые помогут его пережить.

Почему люди разводятся после 40 лет?

Люди после 40 лет не разводятся из-за несходства характеров супругов, несовпадения взглядов на жизнь или темпераментов, обманутых ожиданий и т. д.

Зрелые люди не предъявляют друг к другу завышенных требований, понимая, что над отношениями надо трудиться. Но несмотря на такой подход после 40 лет разводы встречаются часто.

Специалисты назвали следующие причины, которые приводят к разрыву:

  1. Неверность супруга. Чаще всего к изменам склонны мужчины. Внешность жены с возрастом меняется, поэтому муж начинает обращать внимание на молодых женщин. Для последних же взрослые мужчины часто представляют особую привлекательность, т. к. они уже много добились в жизни, например, обрели финансовое благополучие. Девушка крепко хватается за такого поклонника, выступая в роли разлучницы. Нередко супруг уходит из семьи к любовнице, связь с которой продолжается уже давно, но мужчина не покидает семью, ожидая, когда вырастут дети.
  2. Отсутствие общих интересов и охлаждение чувств. Если людей не связывает глубокая романтическая привязанность, у них нет точек соприкосновения по ряду важных вопросов, им не о чем разговаривать друг с другом, то такая разобщенность становится причиной расставания.
  3. Денежный или жилищный вопрос. Маленький доход, связанный с низкой зарплатой супруга, его нежелание зарабатывать больше, отсутствие амбиций и сопряженные со сложившейся ситуацией трудности, переживания, ссоры приводят к разрыву отношений. Иногда супруг уходит из семьи, потому что изначально вступал в брак из корыстных побуждений. Достигнув желаемого, он желает обрести свободу.
  4. Работа. Если один из супругов все время пропадает на работе, не уделяет необходимого времени семье, появляется дома лишь для того, чтобы поспать, и не желает менять своего образа жизни, отношения исчерпывают себя, что и приводит к расставанию.
  5. Алкоголь, наркотики, азартные игры. К употреблению спиртного и наркотических веществ также более склонны мужчины. Женщины устают вести борьбу за трезвость мужа, уже не испытывают иллюзий относительного того, что супруга можно изменить, дети вырастают, и их нужда в отцовском присутствии отпадает, поэтому отношения прерываются.

Жизнь после расставания и возможные трудности

Расставание тяжелее всего переживает та сторона, которую поставили перед фактом разрыва. Так, нередко для женщины развод становится неожиданностью.

После объявленного решения она считает себя брошенной, нелюбимой и никому не нужной. Такое состояние вызывает опасения, поскольку может привести к глубокой депрессии.

Поэтому сразу же после ухода мужа из семьи важно понять, что отношения прервались и восстановить их уже не удастся.

Не следует мучить себя воспоминаниями, вести мысленные диалоги. Следует понять, что ценность женщины не зависит от того, есть ли в ее жизни мужчина или нет. Ее самооценка не должна зависеть от внешних факторов.

Есть вероятность того, что женщина начнет винить себя в случившемся или упиваться своими страданиями. Такой подход лишь усугубит ее состояние.

Нередко бывшая жена пытается отомстить супругу, манипулируя детьми. Она может запретить с ними встречаться, настраивать их против отца. Такое поведение не только вредно для нее самой, поскольку не дает забыть обиды, но и травмирует психику ребенка.

После развода существует опасность того, что женщина может довести себя до нервного истощения, много времени проводя на работе, где будет стараться забыться.

Злоупотребление алкоголем — еще один способ, к которому прибегают покинутые жены, чтобы облегчить страдания. Такой подход может привести к быстрому развитию зависимости, лишить женщину уважения близких, коллег. Алкоголь способствует деградации личности.

Период после развода часто сопровождается отсутствием интереса со стороны женщины к своей внешности. Она пренебрегает не только косметическими, но и гигиеническими процедурами. Это будет способствовать снижению самооценки и потере самоуважения.

Решая, как пережить развод наиболее безболезненно, следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к психологу.

Плюсы и минусы разводов после 40 лет

Развод после 40 лет является большим испытанием для женщины. Недостатки этого события в жизни проявляются в следующем:

  • рушится привычный образ жизни;
  • возникают финансовые потери, которые связаны с делением совместно нажитого имущества;
  • сильная моральная или эмоциональная травма;
  • чувство одиночества, покинутости и ненужности;
  • необходимость выстраивать жизнь заново, не имея для этого большого количества энергии и других ресурсов, которые есть в молодости.

Однако несмотря на ряд перечисленных недостатков, расставание с мужем в середине жизни может иметь положительные стороны:

  • предоставляется возможность для обновления, новых начинаний, устройства жизни по своему собственному сценарию, исходя из личных предпочтений и взглядов;
  • появляется много времени для того, чтобы заняться собой: духовным развитием, внешностью, увлечениями;
  • есть шанс построить отношения с тем мужчиной, с которым они будут более глубокими, позитивными, сделают женщину счастливой.

Советы женщинам — как стать счастливыми после развода в 40 лет?

Первое, что следует понять женщине, от которой ушел муж, это то, что в расставании нет виноватых. Жизнь сложилась таким образом, и ее следует принять. Не надо ждать возвращения супруга или же предпринимать для этого какие-то шаги, не следует предаваться ностальгии.

Отношения с бывшим мужем — пройденный этап, к которому не надо возвращаться, поскольку впереди много разных возможностей, чтобы стать счастливой. Не надо обсуждать произошедшее с окружающими людьми. Даже если они пытаются завести разговор об этом, не надо его поддерживать. Делиться переживаниями можно только с близкими или психотерапевтом.

Необходимо заняться своей внешностью. Новая прическа и одежда поднимают настроение, дают женщине почувствовать себя красивой, что важно для ее самооценки.

Необходимо пересмотреть образ жизни: изменить рацион, добавить физическую активность, отказаться от вредных привычек. Такой подход не только улучшит самочувствие, но станет толчком к дальнейшим.

Хороший терапевтический эффект оказывает обретение новых увлечений или развитие уже имеющихся.

Хобби принесет моральное удовлетворение, позволит познакомиться с новыми людьми, с которыми будут связывать общие интересы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как получить квартиру многодетной семье

Можно заняться танцами, рисованием, начать вести блог, изучать иностранный язык и найти много других способов, которые позволят увидеть, что жизнь не заканчивается с уходом мужа и распадом семьи.

Если у женщины есть возможность отправиться в путешествие, необходимо обязательно к ней прибегнуть. Большое количество новых впечатлений сотрут из памяти негативные эмоции, которые вызвало расставание. Отдых и развлечения наполнят человека положительной энергией.

Необходимо уделять внимание детям, стараться окружить их любовью, вниманием и заботой.

Не стоит терять надежды на то, чтобы встретить любимого человека. В 40 лет люди хорошо знают, что им нужно, поэтому найти подходящего партнера не так сложно, как может показаться сначала. Для этого можно использовать тематические форумы или группы в социальных сетях.

Источник: https://istra-edu.ru/semya/kak-zhit-posle-razvoda-v-40-let-i-stat-schastlivym-chelovekom-v-chem-plyusy-i-minusy.html

Как жить дальше после развода?

Моя дочь, ещё в детстве, спросила меня: “Мама, почему ты сохранила хорошие отношения с нашим отцом, ведь он бросил нас? Ведь это же предательство!?” Тогда я ответила ей, что просто люблю ее отца, и всегда любила. И это чувство – самое главное и важное в жизни человека.

Я не задумывалась о своём ответе, он пришёл из сердца. Сейчас дочери 23 года, она умная, красивая и очень современная девушка, и в ее жизни наступил непростой период. Разрыв отношений с близким человеком случается у многих людей, и чаще всего одна из сторон испытывает далеконе позитивные эмоции.

Сейчас моей дочке очень нужна поддержка.

Свой развод с любимым мужем я очень болезненно переживала. Мне тогда казалось, что со мной происходит вопиющая несправедливость. И сейчас, через много лет, оглянувшись назад, я понимаю зачем в моей жизни произошла эта ситуация. Хочу поделиться своими размышлениями по поводу чувства, которое люди называют любовью.

И вообще, может ли сохраняться любовь к бывшим мужьям много лет после развода?

15 лет назад мой бывший муж ушел к другой женщине. Он ушёл за счастьем, за новыми ощущениями и приключениями, а я не стала его держать и отпустила навсегда. Наш союз распался. Я осталась с двумя детьми, одна в большом городе, без постоянного источника дохода, без жилья, без поддержки.

Моей дочери было тогда 7 лет, а сыну всего 2 года. На меня легла сумасшедшая ответственность, необходимо было зарабатывать на кусок хлеба и на крышу над головой в прямом смысле. Мы испытывали постоянные трудности с деньгами, потому что отец моих детей не просто ушёл, он как бы освободил себя от всех обязательств. У него началась другая жизнь, рядом с новой любимой женой.

Мне сначала хотелось доказать, что я смогу самостоятельно поднять наших детей и доказать всем вокруг, какая я сильная, умная и самодостаточная.

Никому не говорила, как  рыдала по ночам и чувствовала себя абсолютно беспомощной. Я не знала, как жить дальше и как быть со своей любовью к мужчине, которому уже не нужна. Тогда, в 2003 году, много людей пришло мне на помощь: мама, друзья, коллеги по работе и много разных людей оказывали поддержку.

Кто-то подбадривал, кто-то давал одежду для детей. Приятельница моей коллеги пустила сдала мне комнату в своей квартире за очень символическую плату. На работе тоже пошли навстречу и разрешили работать по свободному графику.

Реально у нас тогда были трудные времена, и все в моем окружение мне твердили, что «мой бывший – козел» и даже хуже.

Только я одна знала, что люблю его, и это чувство никуда не денется. В то время вместе с любовью у меня в душе поселилось бесконечное горе.

Я часто задавалась вопросом, почему одним чувство любви доставляет радость, а для других любовь – это страдания и боль?

Но жизнь есть жизнь, изменения в ней неизбежны. Я продолжала трудиться, старалась, как могла, обеспечить своих детей всем необходимым. Потом было много перемен, я меняла одну работу на другую в погоне за деньгами. Мы переехали жить в другой город, подальше от воспоминаний. В какой-то момент времени я приняла решение, что буду продолжать любить своего мужа. Только сделаю все, чтобы научиться ощущать при этом счастье.

Как это – быть счастливой после развода? Что нужно делать или, наоборот, не делать, чтобы жить и радоваться жизни, даже когда чувствуешь себя брошенной? Вот что я осознала и вынесла из опыта моей жизни.

Будь благодарной.

Когда ты ценишь то, что имеешь, то получаешь от Бога много позитивной энергии. У тебя появляются силы для важных свершений и поступков. Именно чувство благодарности преобразуется в более глубокое чувство – чувство счастья. Для этого тебе не нужны многочисленные материальные ценности.

Как только почувствовала тоску, грусть или, еще хуже, обиду, начинай благодарить Бога за то, что имеешь. И сразу поймаешь кусочек счастья. Я всегда с благодарностью в сердце принимаю заботу и поддержку от мужчин, которые меня окружают.

Я благодарна моему бывшему мужу за то, что он дал мне возможность стать матерью, дал жизнь нашим детям.

Посели в своём сердце надежду.

Вне зависимости от ситуации. Очень важно принять тот факт, что неудача – всего лишь возможность расти и извлечь новый урок из жизни. Не больше и не меньше. Надежда – это источник радости и оптимизма.

Совершай добрые поступки просто так.

Я уверена, что бескорыстные поступки способны заряжать человека на долгое время. Безвозмездно помогай людям – и почувствуешь внутреннюю теплоту и гармонию. Это чудесное состояние.

Научись прощать.

Определи для себя свой способ прощения. Это может быть твой личный метод, который помогает именно тебе. Мне всегда помогает чувство принятия людей такими, какие они есть. Я вывела свою формулу прощения: «Принимаю, даже если не понимаю».

Наслаждайся радостью и улыбайся людям.

Радуйся солнцу и дождю, природе, людям, которые тебя окружают. Даже когда грустно, постарайся улыбнуться не только лицом, но и душой. Ты почувствуешь, что в сердце в тот же момент откроется источник любви.

Всегда пробуй новое.

Смело меняй в своей жизни свои привычки, пробуй новую еду, одежду. Выбирай для себя новые увлечения, смотри разные фильмы. Не позволяй себе прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям и способам мыслить. Учись новому всю жизнь. Меня выводит из затруднительных ситуаций именно моя любовь к новым знаниям. Не все полученные знания превращаются  в навыки, и все же я продолжаю свой рост. На страдания у меня просто нет времени.

Следуй за своими желаниями без спешки.

Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, то обязательно сделаешь. Если расхотела, значит, в этом нет необходимости. Отчаянные поступки и желания откладывай. Пусть полежат в твоём сознании. Если в чем-то не уверена, но все равно хочешь, то делай.

Мечтай и намечай свои цели.

Когда ты живешь с целью, у тебя нет иного выбора, как воплотить задуманное в реальность. Этот сознательный выбор своей цели сделает тебя счастливее, потому что ты будешь знать, ради чего живёшь. Необыкновенные события начинают происходить, когда ты решишь сделать все возможное для выполнения задачи.
Именно благодаря моей целеустремлённости я смогла пережить много трудных ситуаций и продолжаю движение вперёд.

Заботься о своих эмоциях и держи физическую форму.

Давай себе посильную физическую нагрузку, занимайся тем, что приносит удовлетворение. Пусть это будет бег или плавание, главное – быть в приятном состоянии во время процесса. Мое настроение поднимается на несколько пунктов даже после обычной прогулки в парке. А что уж говорить о прогулке на велосипеде! Это мой восторг!

Развивай свою духовность.

Жизнь – это нечто большее, чем мы сами. Откажись от идеи, что человек всемогущ! В современном мире люди много сил тратят на тренировку своих тел.
Но ведь душе нужно не меньше, а даже больше! Молись всегда и везде, только молитва дает нам возможность соединиться с источником всего мироздания. Только молитва может помочь тебе облегчить душу и уменьшить боль за других людей. Мы не можем управлять поступками других людей, но мы можем за них молиться.

Сейчас я смотрю на свою жизнь со стороны и осознаю, что, если живёшь с любовью в сердце, то Бог даёт силы. Многие ситуации, которые кажутся бедой, потом оказываются благом, и то, что нам кажется страданием, оказывается очищением.

Часто мы воспринимаем трудности как катастрофу, но это оказываются двери к новым возможностям.

Все трудные моменты нашей жизни, даже самые болезненные, посланы нам на благо. Они помогают понять нам, кто мы есть и кем мы не являемся. Они пробуждают мудрость, учат принимать, доверять и отпускать. Иначе как бы мы этому научились?

В жизнь каждого из нас периодически приходят страдания. Возможно, это то, что происходит в твоей жизни прямо сейчас. Попробуй воспринять эту ситуацию с перспективой очищения и разгляди в ней благо и заботу о себе. Настоящее и единственное богатство – это богатство сердца.
Благодари, сострадай и люби!

«В конечном счете, только три вещи имеют значение: как сильно мы любили, как легко мы жили и как просто отказывались от ненужного».

Будда

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Источник: https://organicwoman.ru/posle-razvoda/

Как жить после развода?

Если хорошо подумать, то развод, как бы трагичен он не был, это всего лишь окончание чего-то перед началом чего-то другого. Неплохо было бы разобраться, о чём мы жалеем при разводе больше: о потерянном времени в прошлом или об утраченных возможностях, на которые мы рассчитывали в будущем? Или нам не хватает именно этого человека, с которым мы прожили часть своей жизни?

Муж ушёл, и теперь всё изменилось. Боль, страх, обида – это, конечно, трагично здорово, но ведь как-то надо жить дальше. А если рядом с тобой ещё и дети, то стимулов для обретения силы предостаточно. Итак, с чего начинать жизнь после развода?

Как пережить развод?

1. Откажись от бесконечных и совершенно бессмысленных обсуждений развода с подругами, мамой, родственниками. Прекрати снова и снова перечислять список обид к бывшему мужу. Одним словом, прекрати жить этим разводом. Это уже случилось.

Чего ты добиваешься, постоянно говоря об этом? Пытаешься реабилитировать себя в глазах окружающих? Ищешь сочувствия? Конечно! Ты хочешь, чтобы тебя жалели все и каждый. И тогда очень скоро ты превратишься в овощ. Те, кто тебя жалел, уйдут от тебя. С овощами не дружат, их едят.

2. После того, как ты примешь развод за свершившийся факт, постарайся вспомнить, какой ты была до замужества. Ведь ты была кем-то, чувствовала что-то, хотела чего-то, шла к чему-то. То есть ты – это не только жена и мать. Ты была до брака, существуешь и после него. Верни себе себя.

3. Если ты протянешь линию от того времени, когда ещё не знала этого мужчину, через замужество в настоящее с его разводом, то ты наверняка почувствуешь, что ничего ещё не закончилось. Ты продолжаешь жить, и даже сейчас с тобой происходит что-то совсем новое. И не забывай уходить от эмоциональных разговоров о разводе со своими близкими.

4. Если ты всё это сделаешь, то очень скоро эмоции улягутся. А вот когда эмоции улеглись, самое время приступить к переоценке ценностей. Но начинать самостоятельный психоанализ надо с того времени, когда ты ещё не знала о существовании своего бывшего мужа. Вспоминай свои модели поведения, свои желания. Чего ты хотела? Наверняка выбор мужа соответствовал каким-то твоим установкам. Ошибка кроется уже там, ещё до знакомства с ним.

5. После этого переходит к такому же психоанализу своей семейной жизни, начиная разбор с момента вашего знакомства. И, пожалуйста, не надо делать из психоанализа дешёвую мелодраму. Нужны не сантименты, а результат в виде найденной ошибки твоего поведения, мышления, желания.

Что после развода делать не надо

Не надо пытаться заглушить боль алкоголем, антидепрессантами, табаком. Одним словом, не рекомендуется делать хоть что-то, что может спутать сознание, вызвать его помутнение. Так ты только продлишь агонию, потому что все эти средства обостряют эмоции, пробуждают сентиментальность и жалость к себе.

Не надо уходить в негатив, решив «раз и навсегда» что все мужики – сволочи. Если один брак не получился, зачем же отрезать себе путь ко второму? Не надо этих глупостей вроде: «мне никто не нужен, моё сердце на замке, я теперь не умею любить». И со стороны выглядишь жалко (потому что никто не верит), и агонию продлеваешь, потому что пытаешься сделать себе кастрацию.

Не надо искать замену в срочном порядке. Дай себе отдохнуть, сделай передышку. Практика показывает, что если сразу после развода попытаться завязать новые отношения, то они обречены на провал. Дело в том, что ты безошибочно выделишь из толпы именно того человека, который гарантированно причинит боль. Это – работа подсознательного, реакция на то, что тебя предали.

Не надо пытаться вернуть мужа. Ты опять-таки будешь выглядеть жалко в глазах всех, потеряешь уважение к себе, и это будет началом конца. Смирись, не звони, не ищи встреч, не плачь в трубку. Одним словом, никаких истерик.

Не мешай мужу общаться с детьми, не шантажируй ими, не вымогай деньги. Ты поступишь мудро, если сохранишь дружеские отношения. В этом случае муж не забудет детей, и твоя нервная система останется цела.

Источник: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/6006525_kak_zhit_posle_razvoda

Как жить после развода с детьми – советы и рекомендации

РАЗВОДис.РУ Развод Развод и дети

  • Если развод – дело решенное
  • Отношения с бывшим мужем
  • Построение новой жизни

Как жить после развода одной с детьми? На самом деле тут может быть только один ответ – замечательно.

Конечно, даже самые практичные и полные реализма женщины, выходя замуж, надеются на долгую и счастливую совместную жизнь, розовощеких детей в окружении мамы и папы. Нет нужды говорить, что исполняются планы не всегда, статистика не знает жалости – количество разводов на сегодня практически сравнялось с количеством зарегистрированных браков.

Да и многие ли сохранившиеся семьи можно назвать семьями в полном смысле этого слова. Часто женщины не могут решиться на развод с мужем именно тогда, когда их гнетет страх, «а как я буду жить одна, как останусь после развода с двумя, а то и с тремя детьми».

Добрые соседи и родственники качают головой и дают советы потерпеть. Вслух обсуждают – нужны ли вы будете кому-нибудь с двумя детьми после развода с мужем. Возникают вопросы, а что будет дальше, как жить и преодолевать все одной.

Справитесь ли вы с материальными проблемами, с вопросами воспитания.

Накатывает чувство вины, за то, что плохая мать, не смогла сохранить семью, осталась одна, без поддержки и лишила детей отца Сразу же гоните эти мысли, хорошего отца от детей палкой не прогонишь, даже после развода.

Если развод – дело решенное

Когда ничего уже исправить нельзя, то есть только один выход – начать жить дальше. И именно жить, а не пускаться сразу в поиски нового партнера, но и не закрываться в себе с мыслью, что все мужики сво и, вообще, брак – это не про вас.

В этот период важно остановится и пережить все события, пропустить их через себя. Понять, что вы сейчас хотите от окружающих людей и то, что должна подарить вам жизнь. Обязательно стоит найти тех, на кого вы можете опереться, у кого есть возможность помочь вам с маленьким ребенком и даже с двумя детьми, дать простые жизненные советы. Это может быть мать, бабушка, сестра, подруга, можно даже договориться и с бывшим мужем.

Когда процедура развода с мужем уже позади, есть необходимость наметить список основных проблем и задач, спланировать свое время. Если, после развода вы переезжаете, подумайте, смогут ли ваш дети посещать старую школу (сад) или есть смысл присмотреть новую поближе.

Понять, какая сумма вам необходима в месяц на обязательные платежи – квартплата, садик, школа, проезд на общественном транспорте.

Есть ли уверенность, что средств хватит? Нет, значит, где вы можете их получить – достаточно ли вашей зарплаты, может, стоит поискать подработку.

Обязательно решите вопрос с алиментами. И если есть хоть какой-то шанс, что ваш бывший муж из числа тех прекрасных мужчин, которые и после развода не снимают с себя ответственности за детей, подавайте на алименты, они намного упростят вам жизнь. Не надо будет зависеть ни от чьей работоспособности, ни от желания выделить денег детям.

Если есть возможность, после расставания посетите грамотного психолога или психотерапевта и выслушайте его советы. Существуют специальные психологические группы, которые можно посещать. Развод с мужем – это колоссальная травма для любой женщины.

Это груз обид и вины, утрата близкого человека, неуверенность и разрушение всего, что было ранее привычно. С такими вещами очень сложно справиться, когда остаешься одна. Даже подруги, прошедшие через расставание с мужем, не смогут дать вам советы независимого психолога.

Вы ведь не хотите нести все свои разочарования с собой до конца жизни? Значит, есть повод обратиться к специалисту.

Отношения с бывшим мужем

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Для регионов России

Источник: https://razvodis.ru/razvod/deti/kak-zhit-posle-razvoda.html

Как жить после развода: 9 действенных совета

Как жить после развода: 3 главных рекомендации + по 3 совета для мужчин и женщин + 9 правил, если у вас есть дети + 5 ошибок + 2 крутых психологических упражнения.

Сакраментальная фразочка «Развод и девичья фамилия!» – это о вас? Все начиналось с тумбочки между кроватями, а закончилось отправкой его старых тапочек по почте?

Не падайте духом!

Мы собрали для вас лучшие советы о том, как жить после развода. Да не абы как, а так «чтобы душа развернулась»!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как не делить имущество при разводе

«Осколки уходящего лета»: 3 главные рекомендации психологов о том, как жить после развода

«Врачеватели душ» тем, кто упивается жалостью к себе (не надо так!) и размышляет, как жить после развода рекомендуют:

  1. Избавиться от накопившегося негатива.

    Так и видим, как вы ехидно ухмыляетесь и вскинув левую бровь, спрашиваете нас: «Ну и как это сделать»? Прежде чем, «париться», как после развода жить, нужно:

    • Выплеснуть эмоции.А уж как это делать– записаться на тэквондо, разбить парочку страшных сервизов или прореветь всю ночь белугой на кухне у лучшей подружке – решать вам.
    • «Отбрось нож и обратись к миру!»Не стоит после развода жить в четырех стенах, отключив телефоны, поедая килограммами мороженое и рыдая над депрессивными фильмами. Вспомните о ваших любимых родственниках и подружках.Вот так прямо идите и говорите «Слушай, Машка! Мне сейчас хреново и я тут поплакать собираюсь после развода! Побудь со мной!».И если Машка не совсем уж конченая стерва, то и побудет, и поплачет вместе с вами, и по голове погладит.
    • После развода нужно занять себя по максимуму.Самое время подумать о подработке, написать гениальный бизнес-план, на худой конец – вспомнить, куда вы подевали велосипед и пяльца для вышивания или разобраться, почему ваша стиральная машина из дизайнерского нижнего белья делает тряпочку для вытирания пыли.

    «Муж подал на развод, когда нашему сыну было только 2 года. Ситуация просто жуткая – ни денег, ни полноценного общения (я же в декретном отпуске!), ни перспектив. Пришлось вспомнить о том, что я с красным дипломом закончила иняз.

    По ночам готовила переводы, писала статьи на англоязычные сайты и рыдала в подушку, как героиня фильма «Москва слезам не верит!». Но сейчас я – успешный предприниматель (оправляю людей в США на работу на круизных лайнерах) и зарабатываю такие суммы, о которых раньше и мечтать себе не позволяла.

    Так что вполне возможно, что не было бы развода – не было бы и моей профессиональной самореализации».

    – обнадеживает Татьяна из Санкт-Петербурга.

  2. Нет места для мести после развода.

    Если не хотите, чтобы на душе было гаденько и противно, не пытайтесь после развода рассказывать на каждом углу о том, каким подлецом оказался ваш бывший муж, не засыпайте сахар в бензобак его машины и не выставляйте фотографии экс-супруга в одних «семейках» на всеобщее обозрение в Интернете.

    Это ведь ваша реальная жизнь, а не «Война семейства Роуз»!

  3. Найдите преимущества в вашей новой свободной жизни после развода.

    Если призадуматься, то жить после развода можно очень даже «в кайф», например:

    • весь выходной день слоняться по квартире в мятой пижаме и никто не будет требовать, чтобы вы сейчас же переоделись и выглядели, как «сексуальная цыпа»;
    • теперь вы полноправная «властительница» пульта от телевизора;
    • никто не будет ворчать у холодильника, найдя там лишь баночку йогурта и качан цветной капусты, потому что вы на диете;
    • можно в любое время дня и ночи дома орать любимые песни во весь голос. Эмоциональный шок от вашего фальшивого пения грозит разве что коту Пушку;
    • можно смело спустить всю вашу зарплату на сапожки, в которые вы «влюбились» с первого взгляда и не получить ярлык «транжира»;
    • теперь вы, как «свободная женщина Востока», вправе улыбаться незнакомцам на улицах, отчаянно флиртовать с коллегой и заигрывать с боссом.

Словом, почувствуйте себя этакой булгаковской Маргаритой – «невидимой и свободной»!

Хочу развестись с мужем: 7 юридических ньюансов

Вам – налево, мне – направо: по 3 совета для мужчин и женщин, как жить после развода

Кем бы вы не были, джентльменом или леди – нам есть, что вам рассказать о том, как нужно жить после развода:

1) «Не вешать нос, гардемарины»: 3 житейские мудрости для экс-супруга

  • не надевайте на себя маску циничного женоненавистника после развода.Как бы плачевно не закончились ваши отношения с супругой, обязательно найдется та женщина, которая залечит душевные раны «старого солдата, не знающего слов любви»;
  • не «убивайтесь» на работе, мол, дома все равно никто не ждет.И не будет ждать, если вся ваша «силушка богатырская» будет направлена лишь на увеличение продаж мороженого «Лакомка» на вверенном ему участке. Находите время и кураж для веселых компаний и новых знакомств с женщинами;
  • будьте предельно осторожны с алкоголем после развода.Старинный русский метод борьбы со стрессом в большинстве случаев не срабатывает. Расспросите об этом красноносого мужика, который роется в мусорке у вашего дома.

2) Девушка не с «пробегом», а с опытом: 3 совета от мудрых женщин, уже переживших развод

  1. Не сводите всю вашу жизнь после развода лишь к заботе о детях.

    Чем же вы будете заниматься, когда они повзрослеют и «упорхнут» во взрослую жизнь? Кстати, если будете «душить» их своей любовью, то отделаться от вас они постараются как можно раньше.

    Кому же охота, чтобы ему в 25 лет натягивали шапку на голову или вели за ручку к врачу?

  2. Если вы – женщина впечатлительная, то соберите все, что напоминает вам о бывшем муже, вплоть до альбома со свадебными фотографиями, и выбросите к чертовой матери или разведите костер прямо на глазах у изумленной публики в лице бабушек на лавочке!

    Оk, вашу любимую кофеварку и серебряное колечко можете оставить даже после развода!

  3. Не «забивайте» на свою внешность после развода.

    Мы абсолютно уверенны, что найти свою вторую половинку женщина может в любом возрасте, но как разглядеть вашу прекрасную тонкую душу, если внешне вы напоминаете лесоруба из Сибири?

    Поэтому да здравствуют утренняя зарядка, маникюр, модная стрижка и одежда к лицу!

Выход есть! Его не может не быть! 2 крутых психологических упражнения для тех, кто не знает, как жить после развода

Если после развода вы «залипли» на вашем экс-супруге и не понимаете, как жить дальше, попробуйте:

  • усесться поудобней, закрыть глаза и расслабиться;
  • вспомнить все самые яркие мгновения ваших отношений до развода;
  • мысленно «сложить» в коробку все воспоминания (хорошие и плохие), которые у вас связаны с бывшем мужем/женой и закопать на кладбище.

№2. «Проветриваем» себя после развода: сквозняк в сердце

После развода жить «с шиком, блеском и красотой», можно лишь «отпустив» ситуацию:

  • разотрите по несколько капель пихтового или лавандового масла на лбу, шее и груди
  • представьте, что в области сердца у вас дыра, из которой валит черный дым (все в лучших традициях «киноужастиков»);
  • дышите плавно и глубоко, пока из вашей «дыры» вместо копоти постепенно не начнет литься яркий, теплый свет;
  • в конце упражнения вы должны почувствовать полный «расслабон» и безмятежную радость, словно вы валяетесь на лучшем пляже Лазурного побережья, а вечером вас ждет свидание с самим Райяном Гослингом. И прочь горькие мысли о разводе!

Детский вопрос: 9 правил того, как жить после развода, если у вас есть дети

Вы-то со своей второй половинкой разбежитесь «по трущобам земных широт», но нужно знать, как жить после развода вашему чаду:

Ошибочка вышла! 5 подсказок, как не нужно жить после развода

Мы уверены, что пройдет совсем немного времени и вы будете не убиваться над тем, как жить после развода, а «жечь не по-детски», но сначала давайте выясним, какие ошибки большинство людей допускают после расставания:

  1. Большинство женщин после развода винят себя в том, что не смогли сохранить семью.

    Ну послушайте, свидетельство о браке выдавалось двоим, отвечали за него двое, следовательно, и ответственность за все «косяки» несет и муж, и жена. Или надо было поубивать друг друга, но остаться вместе?

  2. В порыве ностальгии («Ах, как же мы когда-то любили друг друга!») или из страха одиночества возвращаются после развода к бывшей/бывшему.

    Вы серьезно? Думаете, что под воздействием ваших женских чар он перестанет «заглядывать в бутылку» и проводить 99% своего времени на излюбленном месте русских интеллигентов – продавленном диване?

  3. Сразу после развода вступать в новые отношения.

    Вот уж действительно: «Из огня – да в полымя!». Психологи утверждают, что не разобравшись с вашими «демонами» прошлого, вы не сможете построить счастливую love story.

    Есть риск очень скоро в новом бойфренде увидеть черты старого «чудовища», от которого вы избавились после развода.

  4. Частенько женщины после развода становятся этакими «железными леди», а мужчины – «рыцарями без страха и упрека». И те, и другие с головой уходят в работу.

    Поверьте, нет ничего страшного в том, чтобы пореветь от души в жилетку лучшей подруге или «нажраться» с другом после расставания с «мегерой». Стресс после развода – это абсолютно нормально!

    Ему нужно дать выход в виде занятий спортом, задушевных разговоров, новых хобби и прочих отвлекающих штук. Иначе будет, как в американских триллерах, когда добропорядочный семьянин после развода «слетает с катушек» и с милой улыбкой расстреливает полгорода.

  5. Многие, особенно женщины, воспринимают развод, как однозначно неприятное событие.

    А жизненный опыт? Его, как говориться, не пропьешь. Теперь, после развода, вы точно знаете, что не стоит устраивать скандал по поводу немытой тарелки. Да и борщ вы научились готовить просто дивный!

Как жить до и после развода?

Советы от психолога Татьяны Золотовой:

ТОП-5 знаменитостей, которые точно знают, как жить после развода

Думаете, богатых и знаменитых не бросают?

Если вы насквозь промочили подушку слезами, размышляя о том, как жить после развода, наведем для примера лишь 5 звезд, с честью переживших тяжелое расставание:

№Знаменитость
1 Деми Мур
2 Миранда Керр
3 Дженифер Энистон
4 Гвен Стефани
5 Хайди Клум

Так что вы в одной «упряжке» со всеми этими потрясающими женщинами!

А вообще, хотите самый главный совет о том, как жить после развода? Ярко, легко, «вкусно» и с выдумкой!

Занимайтесь любимым делом, встречайтесь с друзьями и родственниками, ходите на свидания – и очень скоро найдете новую любовь! И тут уж вы, «стреляный воробей», не допустите тех же ошибок, что и в прошлых отношениях.

  • Твиттер

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/kak-zhit-posle-razvoda.html

Как жить женщине после развода?

Женщина жалуется, что она постоянно сравнивает нового мужчину с бывшим мужем в пользу последнего, при совместном времяпрепровождении с новым ухажёром из головы не выходит экс-супруг. При более детальном анализе подтверждается, что она испытывает к бывшему мужу сильные чувства.

Сказать себе: «Стоп!»

Развод в психологии классифицируется как кризисная ситуация и занимает третье место после смерти и тюремного заключения. Эмоциональная травма при разводе оказывает большое влияние на человека, зачастую лишая его возможности функционировать в прежнем режиме.

Что происходит на практике? Женщина, потрясённая разводом, не может принять реальный факт разрыва отношений. По каким-то причинам она, возможно, любит своего мужа, боится одиночества или, наконец, привыкла к нему. Если мужчина выступает инициатором, женщина может оказаться не подготовленной к таким жизненным испытаниям. В случаях, когда причиной развода послужила болезнь супруги, бесплодие, потеря социального статуса, потерпевшая сторона остаётся наедине со своими проблемами.

Многим женщинам невыносимо находиться в процессе переживания развода. Они начинают активно добавлять в свою жизнь элементы замещения — резко меняют внешность, начинают активно отдыхать в развлекательных заведениях, ищут новых знакомств. Но раз за разом женщина терпит неудачу: яркая внешность не приносит радости, а новые отношения никак не клеятся.

В такой ситуации важно сказать себе: «Стоп». И спросить себя: «От чего я пытаюсь убежать?» Ответ не заставит себя долго ждать — это будет боль утраты, невыносимое чувство обиды и предательства, непринятие своего одиночества. И становится жизненно важным эти чувства прожить, выразить всю злость и обиду, которая терзает душу, оплакать своё одиночество и принять реальный факт существования своей жизни именно такой, какая она сегодня.

Стресс при разводе

В большинстве случаев перед наступившим разводом в семье царит напряжённая атмосфера. Могут происходить различные ситуации, усугубляющие конфликт: бытовые ссоры, измены, обман. Но несмотря на это, для стороны, желающей сохранить брак, разрыв всё равно будет большим шоком.

Тяжёлыми являются случаи, когда стресс переходит в депрессию. Об этом свидетельствуют следующие признаки:

 — сильное чувство обиды в незначительных ситуациях; — женщина теряет интерес к жизни; — чувство безнадёжности; — пониженная самооценка; — тревога, мысли о суициде;

 — уход в зависимость.

Важно отличать отсутствие настроения при разводе от депрессии. Депрессивного состояния, как правило, невозможно не заметить. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Как помочь себе во время развода?

Стресс от расставания необходимо пережить. На это потребуется время и силы. Для облегчения состояния рекомендуется:

1. Оградить детей от проблем с разводом, раздела имущества и выяснения отношений. Это важно для сохранения психики ребёнка.

2. Если депрессивные симптомы не проходят на протяжении месяца, следует обратиться к специалисту.

3. Не бояться сильных чувств. Они могут «накрыть» женщину в любое время. Важно не загонять сильные чувства вглубь, позволить себе прожить злость и обиду — кричать, плакать, стучать кулаками, рвать бумагу. Принять ситуацию помогает ведение дневника, в котором ежедневно фиксируются проживаемые чувства.

4. Использовать расслабляющие техники. Например, 5−10 минут ежедневно поудобнее устраиваться в кресле, представлять, как жизнь будет выглядеть через год, как вы будете себя чувствовать, будет вам хорошо и плохо?

Источник: https://shkolazhizni.ru/love/articles/76021/

Как жить после развода с мужем? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Новоиспеченный муж и картошку почистит, и улыбнется, и полку прибьет. Не забудет спросить, как дела, поцелует, о планах говорит, как заведенный, о детях.

А потом клац — и все: “Ваша подписка истекла”.

Улучшенная версия мужчины была доступна только в фазе соблазнения. И еще, по инерции, несколько месяцев. Супергероев хватает на пару лет.

Для некоторых неизбежно приходит этап, когда он ставит себе галочку под пунктом “Завоевано”. А затем из горячего энтузиаста превращается в ленивое угрюмое существо, живущее под лозунгом: “Милая, давай не сегодня!”. А потом развод

Кому это нужно?

Женщины инициируют развод чаще, чем мужчины. Мужчины разводятся только в самых экстренных случаях. Чтобы испортить их модель счастливого брака, нужно очень-очень постараться.

В мире все перепуталось. Были в истории времена, когда люди не умели выкладывать селфи в инстаграм, зато умели правильно распределять роли.

Это не призыв надевать шкуру вепря и менять двушку в центре на пещеру на Ближнем Востоке. Просто женщина так устроена — она эмоциональней, тоньше, лучше разбирается в отношениях, и именно ей (при желании) удастся их направлять.

Большинство из вас инстинктивно так и делают. Только рулят не туда. Вы пытаетесь выжать из мужчины хорошее отношение. Вытрясти из него желание делать вас счастливыми.

А эта тактика в корне неверна. Элементарно проще было бы стать той, для которой он захочет сворачивать горы. Если вовремя направить вектор на себя, можно так и не узнать, что же там, по ту сторону развода.

Если все-таки был

Как жить после развода? Я не стану тебе говорить, в этом нет ничего страшного.

И дураку понятно, что это очень больно.

По факту, есть четыре эмоциональных состояния после расставания. Их длительность зависит от глубины отношений и степени той самой боли.

Разберись, что с тобой происходит, возможно, ты застряла в каком-то из них. Это поможет тебе двигаться дальше.

Шок  

Поначалу ты не сможешь до конца осознать, что случилось. Возникнет безразличие к происходящему вокруг и гнетущее чувство пустоты.

Тебе не вполне ясно что произошло и почему, казалось бы, так быстро. Да и в сам разрыв верится с трудом. А главное, ты до конца не понимаешь, как это повлияет на твою жизнь.

Что делать?

Плачь! Не накапливай эмоции, сублимируй страдания. Позволь себе выплакаться, выкричаться, побить посуду, заняться спортом, выговориться подруге, психологу кому угодно.

Выпусти пар! И дальше сможешь двигаться легче.

Отрицание и принятие

Будь готова — это самое пекло Женский мозг удивительно устроен: если уж страдать, то по полной. Внезапно начнет казаться, что ты неполная неудачница. Причем сразу во всех жизненных сферах.

Здесь обыкновенно вспоминаются все свои косяки, обидные слова, которые слышала, провалы прошлого.

Тебе захочется вернуть все обратно. И плевать, как ты себя чувствовала. Уже лучше жить с мнимым чувством безопасности.

А если ты была инициатором развода, вполне возможно, что тебе захочется упаковать чемоданы и вернуться к нему. Сделать чай на привычной кухне и надеть любимые тапки.

“Не так уж противно он чавкает Посуду не моет, ну и что? Свет на ней клином не сошелся”

Тебя захочется пожалеть его, себя, пофантазировать на тему “а все могло бы быть иначе”. Как он там без тебя? А вдруг не поливает  гортензию или ест фаст-фуд прямо с бумажной тарелкой? И рука тянется к телефону.

Осадок остался?

В какой-то момент тебе покажется, что ты полностью освободилась. Недолго. Ты даже начнешь улыбаться и вспоминать о нем все реже. Но воспоминания будут болезненны и волнообразны.

Но ты ведь уже оправилась, почему опять?!

Выход из депрессии в экспресс-режиме

Если ты чувствуешь в себе силы и потенциал справиться со всем быстрее. А внутри тебя бушует шторм. Можно направить энергию в правильное русло.

Займись собой

Злости направь на ускоренный рост. Смени имидж или просто займись своей внешностью, карьерой — тем, на что раньше не хватало сил.

Ты можешь делать этом для себя, а не в отместку. Есть примеры сотен, тысяч женщин, которые осуществили свою мечту, использовав энергию разрыва.

Уезжай!

Да, как главная героиня фильма “Ешь, молись, люби”. Путешествия напоминают нам, что мы целое, заполняют пустоту новыми впечатлениями, дают возможность подумать о себе наконец.

Если захочешь, езжай даже в одиночку! Это позволит тебе полностью переключиться.

Сделай реальный шаг

Любые эмоциональные потрясения, а развод таковым и есть, нужно отрабатывать.

Может, разрыв и нужен был тебе, чтобы ты наконец сделала это?

Ты женщина, и у тебя есть неограниченный набор возможностей для выхода из любой депрессии: купить туфли, закрутить бурный роман, выпить с подругой сухого вина, заедая его шоколадом.

Грустить тоже нужно со вкусом, чтобы не терять вкус к самой жизни — а там, глядишь, уже и страдать будет некогда

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-zhit-posle-razvoda-s-muzhem.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы от юриста